Levantei com uma idéia fixa: perder a barriga em 2010!! Ou mehor, essa leve protuberância abdominal que ganhei comendo panetone e otras cositas más..

Uma listinha de pequenas atitudes sempre ajuda.., do tipo 10 coisas que vc pode fazer para perder a barriga:

1. parar de comer panetone

2. não comer chocolate (nem um bis na hora da larica? impossível, até porque o nome já diz – ‘bis’ vc nunca consegue comer 1 só, é no mínimo 2! não vou quebrar essa tradição..)

3. comer apenas 1 fatia de pão integral de manhã, sem manteiga, margarina e afins, todos esses ingredientes que servem para ‘engraxar’ o pão..

4. andar de bike, caminhar,  ou coisa que o valha, pelo menos 1 vez ao dia – com chuva essa tarefa fica meio impossível, mas vamos lá! 

5. comer bastante salada, legumes cozidos, diminuir a porção de carboidrato no prato – me refiro a essas coisas gostosas, pastosas e macias, como macarrão com lula, risoto de bacalhau, purê de batatas e outras delícias

6. fazer abdominais da tia Betty – aumentando a sequência dia-a-dia

7. nos horários inter-refeições comer uma fruta ou iogurte light, suco light ou torrada light (argh!) sem requeijão…

8. na praia, resistir aos sorvetes cremosos, com cobertura de chocolate, e tigelinhas de açaí com granola e banana; ficar nos tipo gelo com fruta, de preferência aqueles bem aguados, e milho sem manteiga nem sal

9. na hora do capuccino, esquecer mini-sonhos, pães de queijo, bolinhos de limão, e nem mesmo um muffin, daqueles que vêm com o recheio de gotas de chocolate derretendo

10. tentar não delirar, nem sonhar com barras de chocolate ao leite..!

A proposta é tentar durante 1 semana – me pesar hoje e só daqui 7 dias, no proximo sábado.  Vou tentar seguir, vamos ver quantas gramas consigo perder! Não deixem de acompanhar a saga!

Bjs e vamos torcer pra chuva parar. Vanvan.

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