Bom galera, vamos ao check list:

1. apenas um pedaço de bolo de maçã – preciso acabar logo com ele… X

2. 2 bis, como sempre ok

3. café da manhã ok

4. caminhada ok

5. salada ok

6. nenhum mísero abdominal! menos 1 pto

7. entre refeições – comi 1 banana e suco light, ok

8. praia ok

9. sem capuccinos nem acompanhamentos, ok

10. sem delírios, ok

7 ptos no total.. haja força de vontade, tudo por um biquini com barriga tanquinho!!! Bjs, Van.

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